전기 없는 챌린지 첫째 날 – 가장 힘든 24시간을 넘기는 방법

전기 없는 아침의 충격, 전기가 없다는 사실을 실감하다

전기 없는 챌린지의 첫날 아침은 평소와 전혀 다릅니다. 눈을 뜨자마자 느껴지는 것은 이례적인 고요함입니다. 평소에는 알람 소리가 귓가를 때리고, 냉장고의 미세한 진동음과 보일러의 물 흐르는 소리가 집 안을 채웠지만, 오늘은 아무런 기계음이 없습니다. 처음에는 ‘조용해서 좋다’고 느낄 수도 있지만, 곧 이 침묵이 불편함으로 다가옵니다.

 

스위치를 눌러 불을 켜보지만, 어떤 반응도 없습니다. 부엌으로 가서 커피포트를 올려놓으려다, 전기가 필요하다는 사실을 뒤늦게 깨닫습니다. 전기 없이 하루를 보낸다는 것은 단순히 불이 꺼진 상태에서 생활하는 것이 아니라, 생활의 전제가 완전히 무너지는 경험입니다. 전기라는 기반이 사라진 순간, 평소 무심코 하던 행동이 모두 멈춰섭니다.

 

이 첫 순간에 찾아오는 감정은 당황과 불안입니다. 사람의 뇌는 예측 불가능한 상황에서 스트레스를 강하게 받습니다. 특히, 하루를 시작하는 루틴이 붕괴하면 생각보다 빠르게 피로가 쌓입니다. 그렇기 때문에 아침을 대체 루틴으로 채우는 것이 매우 중요합니다.

• 커피포트 대신 가스버너와 주전자 사용
• 전자레인지 대신 냄비에 물 데워 즉석밥이나 컵라면 조리
• 냉장고 대신 아이스박스나 보온병에서 미리 준비한 물 꺼내기

이렇게 ‘대체 행동’을 즉시 실행하면 심리적 혼란이 줄어듭니다. 아침을 무사히 넘기는 것이 첫날 전체를 안정적으로 이끄는 출발점이 됩니다.

전기 없는 낮 시간, 불편함이 현실이 되다

아침을 어떻게든 버텼더라도 낮 시간이 되면 전기 없는 현실이 본격적으로 생활을 압박합니다. 업무나 공부를 하려 해도 컴퓨터나 전자기기를 쓸 수 없고, 평소의 여가 활동(영상 시청, 음악 감상)도 제한됩니다. 집 안 깊숙한 곳은 자연광이 잘 들어오지 않아, 한낮인데도 이미 어두운 공간이 생깁니다.

이 시점에서 나타나는 두 번째 심리 변화는 무기력과 피로감입니다. 전기 기기가 대신하던 일들을 직접 하면서 체력 소모가 늘어나기 때문입니다. 예를 들어,

• 청소기를 대신해 빗자루로 청소
• 세탁기 대신 손빨래
• 전기밥솥 대신 가스버너로 밥 짓기

이 모든 과정은 평소보다 두세 배의 시간이 걸립니다. 하루가 끝없이 늘어진 것처럼 느껴지기 시작합니다. 게다가, 전기 없는 환경에서는 시간 감각이 흐려집니다. 스마트폰을 자주 켤 수도 없고, 전자시계를 보기도 힘드니, ‘지금이 몇 시인지’조차 명확하지 않아집니다.

이 상황에서 필요한 것은 활동의 집중화와 효율화입니다.

• 자연광이 가장 좋은 오전 10시~오후 3시에 주요 활동(청소, 요리, 빨래)을 몰아서 하기
• 비슷한 성격의 작업을 한 번에 처리하기(요리+설거지, 빨래+정리)
• 물건 찾는 시간을 줄이기 위해 필요한 도구를 한 자리에 모아두기

낮 시간을 체계적으로 관리하면 체력과 정신 에너지를 동시에 절약할 수 있습니다.

전기 없는 저녁의 고요, 어둠과 친해지는 법

해가 지면 첫날의 세 번째 관문이 찾아옵니다. 어둠입니다. 전기 없는 상황에서 어둠은 단순히 시야를 가리는 불편함이 아니라, 심리적인 압박으로 작용합니다. 빛이 줄어들면 뇌는 자연스럽게 ‘활동을 줄여야 한다’는 신호를 보내지만, 현대인에게 이런 갑작스러운 변화는 답답하게 느껴집니다.

이 시점에서 중요한 것은 조명 전략입니다.

• 주방: LED 랜턴이나 건전지형 조명 설치
• 식사 공간: 촛불 또는 오일램프 2~3개로 은은하게 비추기
• 휴식 공간: 태양광 충전등이나 랜턴으로 부드러운 빛 유지

빛을 한 곳에 집중시키지 말고, 필요한 공간별로 나누어 배치하면 생활 동선이 편해집니다. 촛불을 사용할 때는 반드시 안정적인 받침대를 사용하고, 창문을 조금 열어 환기를 시켜야 합니다.

 

전기 없는 저녁은 몰입의 시간으로 활용할 수 있습니다. 가족이나 친구와 마주 앉아 대화를 나누거나, 조용히 책을 읽는 것도 좋습니다. 보드게임이나 간단한 수공예 활동도 전기 없이 즐길 수 있는 훌륭한 선택입니다. 처음에는 심심하다고 느끼지만, 몇 시간이 지나면 오히려 디지털 기기에서 벗어난 해방감을 느끼게 됩니다.

전기 없는 첫날의 마무리, 기록과 점검이 성공을 만든다

밤이 되면 하루 동안의 피로가 한꺼번에 몰려옵니다. 그러나 이 시점에서 반드시 해야 할 일이 있습니다. 바로 하루 기록과 점검입니다.

• 오늘 가장 불편했던 점
• 준비물 중 부족하거나 불필요했던 것
• 내일 개선해야 할 부분

예를 들어, 촛불 위치가 불편했다면 둘째 날 아침에 재배치하고, 물 사용량이 많았다면 다음 날 절약 계획을 세웁니다. 이렇게 하루를 ‘분석’하고 나면, 둘째 날부터 훨씬 효율적으로 움직일 수 있습니다.

 

취침 전에는 모든 불을 꺼 화재 위험을 없애고, 다음 날 아침 바로 사용할 물품을 침대 옆이나 한 곳에 모아두면 좋습니다. 특히 랜턴, 물, 간단한 간식, 손전등은 손 닿는 거리에 두면 예상치 못한 상황에서도 편리합니다.

 

첫날은 몸보다 마음이 더 힘든 날입니다. 하지만 이 하루만 잘 버티면, 이후에는 적응력이 생겨 불편함이 줄어듭니다. 첫날을 성공적으로 마무리했다는 경험이, 남은 6일을 버틸 수 있는 강력한 동력이 됩니다.

첫째 날 생존 체크리스트

아침

• 자연광 확보를 위해 커튼 열기
• 아침 식사 준비: 가스버너·주전자 활용
• 필수 기기 배터리 잔량 확인

낮

• 주요 활동은 자연광이 좋은 시간대에 몰아서 처리
• 청소·빨래·요리를 한 번에 묶어 효율화
• 물 사용량 기록

저녁

• 조명은 공간별로 배치
• 촛불 사용 시 환기와 안전 확보
• 대화·독서·게임 등 전기 없는 여가 활동

취침 전

• 모든 조명 완전 소등
• 다음 날 필수품 한 곳에 모아두기
• 하루 불편·개선 사항 기록